| amal | التاريخ: الأربعاء, 2013-02-27, 4:35 PM | رسالة # 1 |
|
عضو بلاتيني
مجموعة: المدراء
رسائل: 560
| لماذا تشعر بألم في جنبك أو ضلعك أثناء الجري؟
هذا الألم معروف باسم "غرزة الجنب" وكذلك تعرف باسم "ألم عابر بالبطن مرتبط بالتمرينات الرياضية" يظهر غالبا أثناء الجري، السباحة وركوب الخيل، وينتج بواسطة ضغوط مختلفة تقع على الحجاب الحاجز وهذا يؤدي إلى شد أو توتر في الأربطة المتصلة بحجابك الحاجز وكذلك تشنجات في المكان نفسه.
وهذه التوترات والتشنجات تسبب في المقابل الألم الحاد الذي تشعر به في ضلعك أو جنبك، فعندما تتنفس شهيقا ينخفض حجابك الحاجز وينقبض، وعند الزفير يرتفع الحجاب الحاجز وينبسط في استرخاء، والآن اعرف ما يحدث عندما تجري على سبيل المثال، أنت تقفز لأعلى ولأسفل بينما في المقابل تتنفس شهيقا وزفيرا وقدمك ترتطم بالأرض تنخفض أعضاء جسمك لأسفل أثناء ارتفاع حجابك الحاجز لأعلى وهذا يضع بعض الشد على الأربطة المتصلة بين الحجاب الحاجز والأعضاء المختلفة المتصلة به مثل الكبد والبطن.
ومع مرور الوقت يمكن أن يسبب ذلك ألماً ناتجاً عن شد أو توتر الأربطة، ويمكن أيضا أن يساهم في إحداث تشنجات في الحجاب الحاجز نفسه.
امل الخولى
|
| |
| |
