| فرح | التاريخ: الأربعاء, 2013-04-17, 12:19 PM | رسالة # 1 |
|
عضو بلاتيني
مجموعة: المدراء
رسائل: 534
| تنفسي بعمق لتكوني بصحة جيدة
سيدتي هل جربتي التنفس بعمق ؟ ماذا تشعرين بعد النفس العميق ؟ راحة أليس كذلك ؟ وأشياء أخرى لا تشعرين بها ولكن نقولها لك اليوم .إذاً إليك سيدتي ست فوائد التنفس بعمق :
1- ينقي الدم من سموم البروتين وحموضة الدم , ويحفز القلب على ضخ الدم بقوة وبالتالي ينظف الأوعية الدموية من الشوائب.
2-يساعد على زيادة عدد كريات الدم البيضاء المسؤولة عن المناعة في الجسم .
3-يقلل من احتمال الإصابة بالسرطان , فهو يجدد خلايا الجسم ويطرد الخلايا الميتة عن طريق تنشيط سائل الجهاز اللمفاوي .
4-يحرق الدهون المخزنة في جسمك وبالتالي يقلل من تراكم الشحوم وتخزينها .
5- يساعدك على تنشيط الذاكرة ويحفز على إفراز هرموني الأندروفين والسيتروتانين المهدئين للأعصاب والمسكنين للألم والتوتر .
6-يخفف من حدة الغضب والانفعال والصداع وارتفاع الضغط والمساعدة على النوم الهادئ والمريح
|
| |
| |
