| فرح | التاريخ: الإثنين, 2013-04-22, 12:17 PM | رسالة # 1 |
|
عضو بلاتيني
مجموعة: المدراء
رسائل: 534
| النساء يحتجن للنوم أكثر من الرجال
قالت دراسة جديدة إن النساء يحتجن لمزيد من النوم أكثر من الرجال، ويكنَّ أكثر عدوانية وحدّة في الطبع عند عدم أخذ القسط الكافي من النوم.
وذكر موقع "ذي إنكويستر" الأميركي أن الباحثين في جامعة دوك راقبوا 210 من الرجال والنساء، وسألوهم عن شعورهم وأخذوا منهم عيّنات دم، وتبيّن أن النساء اللواتي يفتقرن إلى النوم الكافي يكنّ أكثرَ حدةٍ في الطبع مقارنة بالرجال، وأكثر عرضة للإصابة بمشكلات صحيّة خطيرة.
وظهر أن النساء اللواتي لا يأخذن قسطاً كافياً من النوم يعانين زيادة في خطر الإصابة بالاكتئاب وسكتات الدماغ.
وتبيّن أن قلة النوم مسؤولة عن زيادة الإجهاد النفسي، وارتفاع مستويات المؤشرات الحيوية المرتبطة بأمراض القلب والنوع الثاني من السكري. وكانت مستويات الآثار الجانبية لقلة النوم عند الرجال ضئيلة مقارنة بالنساء.
ووجد العلماء أن النساء يعانين أكثر من الرجال عند الاستيقاظ، وخصوصاً عندما لا يأخذن ما يكفي من النوم.
وعزا الباحثون السبب إلى عملية التفكير في مهام متعددة في الوقت نفسه عند النساء، مما يجعلهن أكثر عرضة للإجهاد النفسي، وبالتالي أكثر حاجة لمزيد من الوقت من أجل تعافي الجسم.
|
| |
| |
