| فرح | التاريخ: الإثنين, 2013-04-15, 12:39 PM | رسالة # 1 |
|
عضو بلاتيني
مجموعة: المدراء
رسائل: 534
| أفكار مبتكرة وصحية لتحضير الأناناس
الأناناس فاكهة جميلة وتتميز بقيمتها الغذائية ونكهتها التي يمكن إضافتها لأنواع عديدة من الوصفات، غليكم الأفكار المميزة والصحة التالية لتقديم الأناناس مع الطعام:
- البيتزا الاستوائية:
يمكن صنع البيتزا في المنزل وبطريقة صحية وسهلة ، البيتزا الاستوائية تحتوي على الأناناس والخضار ويمكن إضافة الدجاج أو الفطر
- أسياخ الدجاج و الخضار و الأناناس المشوية، لمحبي الشواء:
الدجاج والأناناس على الطريقة الآسيوية:
يحمر الدجاج بزيت الزيتون ثم يضاف البصل والثوم والزنجبيل وتشكيلة من الخضار المتوفرة (الفلفل ،البروكلي،الهليون…)، ثم يضاف الصويا صوص وأخيراً قطع الأناناس ، يشكل الطبق مزيج مثالي من النكهات الحلوة والحامضة والحارة
- سلطة التونا مع الأناناس والخضار:
أفكار صحية ومبتكرة لتحضير الأناناس
تضاف قطع التونا إلى خليط الخضار: شرائح الفجل والخيار والخس وتضاف التتبيلة المكونة من ملعقة من زيت الزيتون وخل البلسمك والخردل ثم تضاف شرائح الأناناس
|
| |
| |
