| amal | التاريخ: الأربعاء, 2013-06-12, 1:44 PM | رسالة # 1 |
|
عضو بلاتيني
مجموعة: المدراء
رسائل: 560
| الفراولة والتوت البري يقللان خطر الإصابة بالنوبات القلبية لدى النساء
كشفت دراسة بريطانية النقاب عن أن تناول التوت البري والفراولة ثلاث مرات أسبوعيا يقللان خطر الإصابة بالنوبات القلبية لدى النساء بمعدل 30%.
فالتوت البري يحتوي على نسب عالية من مركبات "الفلافونويد" النباتية التي تحمي النساء من الأزمات القلبية, فهي تذيب الترسبات المتراكمة على جدران الشرايين التاجية والتي تتسبب في إنسدادها، فضلا عن دورها الفعال في توسيع الأوعية الدموية ومن ثم ضخ الدم بإنسيابية وإرتياح تام.. وأثبتت الدراسة أن هذه المادة توجد في مجموعة متنوعة من الأطعمة كالشوكولاتة الداكنة اللون، والعنب الأحمر، والتوت الأسود والباذنجان.
وذكرت صحيفة "تليجراف" أن باحثين من جامعة "هارفارد" إكتشفوا أن النساء اللائي تناولن التوت والفراولة بإستمرار, إنخفضت لديهم معدلات الإصابة بالمرض بنسبة تصل إلى 33 % مقارنة بالنساء الأخريات.
وذكر الباحث إريك رم في دورية "الدورة الدموية وأمراض القلب" أن هذه النتائج المذهلة " ساهمت في إدراج التوت البري والفراولة على رأس قائمة المأكولات الأسبوعية اللازمة لصحة المرأة والتي لا غنى عنها للنساء قاطبة, فهذا التغيير في سلسلة الهرم الغذائي يحتل الصدارة في جهود الوقاية والسيطرة على الأمراض قبل إنتشارها هذه الآونة, فالوقاية خير من العلاج".
وأضاف الباحث المشارك "أيدين كسيدي" أن الدراسة شملت 10,000 امرأة تتراوح أعمارهن بين 20 و 45 عاما وأثبتت أن تناول المزيد من هذه الفواكه في سن مبكرة, يمكن أن يقلل خطر حدوث نوبة قلبية مستقبلية.. وأوصي النساء بألا يغفلن عن هذا السر المعرفي.
امل الخولى
|
| |
| |
